Buikvet verbranden met deze kruiden en gezonde voeding

Buikvet verbranden is nodig om snel en makkelijker af te vallen. Buikvet ben je beter kwijt dan rijk.

Iedereen die zijn buikje definitief kwijt wil en zo snel mogelijk wil afslanken, denkt dat dit alleen kan door zo weinig mogelijk te eten.

Niets is nochtans minder waar. Om op een verantwoorde en dus gezonde manier vet te verbranden is het veel belangrijker wat en wanneer je eet, dan hoeveel.  

Zo zijn er heel wat voedingsmiddelen die helpen buikvet te verbranden. Om je overgewicht te verliezen moet je zeker geen honger lijden.

Crash diëten hou je nooit lang vol. En eens ermee gestopt vliegen de kilo’s er zo weer aan. 

Om af te vallen eet je uiteraard niet teveel, maar zeker ook niet te weinig. 

Met welke kruiden en gezonde voeding kun je dan zoveel mogelijk buikvet verbranden?

Vet verbranden en snel afslanken is alleen mogelijk dankzij een combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging.

Om dit doel te bereiken heb je geen peperdure diëten, shakes of andere afslankmiddelen nodig.

Moeder natuur geeft ons voldoende gezonde voeding en kruiden en specerijen om niet alleen goedkoop afslanken, maar daar bovenop op een gezonde manier vet te verbranden en je overgewicht kwijt te spelen.

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Op een gezonde manier buikvet verbranden

Alle diëtisten en voedingscoaches hechten veel meer belang aan je buikvet en je buikomtrek om je overgewicht te bepalen dan aan je Body Mass Index of BMI.

Buikvet zorgt voor de aanmaak van schadelijke scheikundige stoffen die zich tussen je organen en lichaamsweefsels nestelen. 

Dat brengt ook onze hormonen in de war.

Wil je eindelijk van overtollig en ongezond buikvet verlost geraken? Dan is de ultieme vet verbrandingsmethode van Mark Van Oosterwijck beslist iets voor jou.

Met zijn wetenschappelijk onderbouwde vet verbrandingsmethode richt hij zich in de eerste plaats tot al diegenen die aanleg hebben voor het ontwikkelen van een buikje.

Leveren je inspanning in de fitness of  de sportschool weinig of geen resultaat op?

Voor al deze mensen ontwikkelde deze voedings- en sportconsulent een exclusieve methode om buikvet verbranden snel mogelijk te maken.

[thrive_leads id=’36183′]

Buikvet verbranden doe je in een gezond eetpatroon

Verse kruiden en specerijen horen daarin thuis.

Kruiden zijn vaak afkomstig van landen met een gematigd klimaat. Specerijen daarentegen vind je hoofdzakelijk in landen met een tropisch of een subtropisch klimaat.

Vele specerijen zijn nieuw voor ons en brengen niet alleen gezondheid maar ook extra smaak in onze keuken.

Geef steeds de voorkeur aan verse kruiden om buikvet verbranden en snel af te slanken.

Zij laten je niet alleen snel gewicht verliezen, maar tegelijk ook maximaal profiteren van al hun gezonde voedingsstoffen. 

Vele kruiden en specerijen kweek je makkelijk zelf.

Daar heb je zelfs geen moestuin voor nodig.

Kruiden en specerijen kweek je zonder problemen in bakken en potjes op je balkon, je terras of op de vensterbank. Als ze maar over voldoende zon beschikken.

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Buikvet verbranden met kaneel

Van kaneel is wetenschappelijk bewezen dat het helpt buikvet verbranden.

Het verlaagt ook je bloedsuikerspiegel. Je maakt dan minder insuline aan.

Dit hormoon regelt je opslag en vetverbranding.

Minder insuline in je bloed betekent dat je meer buikvet verbrandt.

Probeer dagelijks zes gram kaneel te verwerken in bijvoorbeeld havermout, yoghurt of kwark, in je zelf gemaakte gezonde smoothies, je gezonde fruitsalades en in combinatie met zilvervliesrijst

Buikvet verbranden met komijnzaad

Komijnzaad  is een specerij met een nootachtige smaak en is een belangrijke bron van  ijzer.

Dit mineraal zorgt voor meer energie waardoor je meer vet zult verbranden.

Komijnzaad zorgt ook voor:

Een goede spijsvertering

Een gezonde darmflora

Een vlotte stoelgang

Een zuiver lichaam zonder giftige afvalstoffen: dat doet ook meer buikvet verbranden

Komijnzaad werkt ook sterk ontstekingsremmend

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Je gebruikt deze specerij:

Bij alle kip gerechten

In couscous

Tajine

En in chili con carne

Buikvet verbranden met citrusvruchten

Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C.

Mensen met voldoende vitamine C verbranden tot dertig procent meer vet dan diegenen met een tekort aan deze vitamine.

Citrusvruchten met de hoogste concentratie aan vitamine C zijn:

Sinaasappelen

grapefruit

Citroenen

Limoenen

Pompelmoezen

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Buikvet verbranden met trage koolhydraten

De meeste ongezonde crash diëten zweren bij voeding arm aan koolhydraten.

Snelle koolhydraten zoals suiker kunnen we inderdaad missen. Zij brengen onze gezondheid niets positiefs bij.

Trage koolhydraten zoals alle volkoren producten (volkoren brood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst) hebben we nodig om gezond te kunnen functioneren.

Ze bevatten veel voedingsvezels en die verlengen ook ons verzadigd gevoel waardoor onze honger langer uitblijft en we automatisch minder eten.

Voedingsvezels zorgen ook voor een constante bloedsuikerspiegel. Zo komt er minder insuline in ons bloed en verbranden we meer vet.

Havermout is hier een goed voorbeeld van.

Je eet het best bij je gezondheid ontbijt. Je zal dan meer calorieën verbruiken.

Buikvet verbranden met kokosvezels

Vooral het vruchtvlees en het water van de kokosnoot zijn erg gezond.

Dat is ook zo met kokosnoot olie.

Kokos is rijk aan enzymen. Die stimuleren je metabolisme of stofwisseling en dat helpt meer buikvet verbranden.

Kokosvlees bevat ook een grote hoeveelheid voedingsvezels.

Slechts honderd gram kokos is goed voor maar liefst veertien gram voedingsvezels.

Daarmee levert één kokosnoot de helft van de door het voedingscentrum aanbevolen maximale hoeveelheid voedingsvezels.

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Buikvet verbranden met gember

Gember stimuleert je spijsvertering en zal meer calorieën verbranden.

Verder zuivert gember je lichamen en helpt het bij darmklachten zoals winderigheid en diarree. 

Je gebruikt gember in  thee, soep, in je zelf gemaakte gezonde smoothies, in allerlei sauzen, in koekjes en gebak en in zelfgemaakte jam.

Gember geeft alle kip- , vlees- , wild en rijstgerechten en groenten een pittige smaak.

Andere kruiden en specerijen die meer vet verbranden zijn:

Oregano

Kurkuma

Mosterdzaad

Kruidnagel

Paprikapoeder

Peterselie

Venkel

Munt

Cayennepeper

Chilipeper

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Meer buikvet verbranden en zo makkelijker afvallen lukt je alleen in een gezond eetpatroon met natuurlijk eten zoals dat van de Fitchef Turbo.

Met zijn vele zinvolle voedingstips en gezonde recepten weer een voltreffer.

Dit mag je van verwachten:

Alle recepten zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten.Die zijn belangrijk als je makkelijker wilt afvallen. Eiwitten houden je spiermassa op peil. Dat stimuleert je vetverbranding en voorkomt het typische jojo effect.

Gebalanceerde eiwitrijke recepten(met voedingswaarde)

Alle recepten zijn uitgebalanceerd qua voedingswaarden. Ze zitten boordevol hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten. En niet te vergeten: veel vezels, vitamines en mineralen.Alle recepten staan allemaal binnen maximaal 15 minuten op tafel.

Met GRATIS stappenplan en persoonlijk weekmenu

Naast dit alles bevat het boek een praktisch stappenplan voor een persoonlijk weekmenu op maat, inclusief voorbeeld weekmenu’s voor zowel mannen als vrouwen.Gezond eiwitdieet

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

 

Door |2018-11-08T10:33:33+00:00april 21st, 2015|Gezond Afvallen|0 Reacties

Over de auteur:

Francois Appers
Hallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten. Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com