Buikvet verbranden is nodig om snel en makkelijker af te vallen. Buikvet ben je beter kwijt dan rijk. Iedereen die zijn buikje definitief kwijt wil en zo snel mogelijk wil afslanken, denkt dat dit alleen kan door zo weinig mogelijk te eten. Niets is minder waar. Om op een verantwoorde en dus gezonde manier vet te verbranden is het veel belangrijker wat en wanneer je eet, dan hoeveel.  Zo zijn er heel wat voedingsmiddelen die helpen buikvet te verbranden. Om je overgewicht te verliezen moet je zeker geen honger lijden. Crash diëten hou je nooit lang vol. En eens ermee gestopt vliegen de kilo’s er zo weer aan. Om af te vallen eet je uiteraard niet teveel, maar zeker ook niet te weinig. 

Welke kruiden passen in een gezond eetpatroon om gezond en makkelijker af te vallen?

Meer en makkelijker buikvet verbranden die je met deze natuurlijke kruiden of voedingssupplementen:

Vet verbranden en snel afslanken is alleen mogelijk dankzij een combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging. Om dit doel te bereiken heb je geen peperdure diëten, shakes of andere afslankmiddelen nodig. Moeder natuur geeft ons voldoende gezonde voeding en kruiden en specerijen om niet alleen goedkoop afslanken, maar daar boven op een gezonde manier vet te verbranden en je overgewicht kwijt te spelen.

Lees ook: Wat is gezonde voeding die ons ook makkelijker doet afvallen

Op een gezonde manier meer buikvet verbranden

Alle diëtisten en voedingscoaches hechten veel meer belang aan je buikvet en je buikomtrek om je overgewicht te bepalen dan aan je Body Mass Index of BMI. Buikvet zorgt voor de aanmaak van schadelijke scheikundige stoffen die zich tussen je organen en lichaamsweefsels nestelen. Dat brengt ook onze hormonen in de war.

Buikvet verbranden doe je in een gezond eetpatroon

Verse kruiden en specerijen horen daarin thuis. Kruiden zijn vaak afkomstig van landen met een gematigd klimaat. Specerijen daarentegen vind je vooral in landen met een tropisch of een subtropisch klimaat. Vele specerijen zijn nieuw voor ons en brengen niet alleen gezondheid maar ook extra smaak in onze keuken. Geef steeds de voorkeur aan verse kruiden om buikvet verbranden en snel af te slanken. Zij laten je niet alleen snel gewicht verliezen, maar tegelijk ook maximaal profiteren van al hun gezonde voedingsstoffen. Vele kruiden en specerijen kweek je makkelijk zelf, zelf zonder moestuin. Kruiden en specerijen kweek je zonder problemen in bakken en potjes op je balkon, je terras of op de vensterbank. Als ze maar over voldoende zon beschikken.

Lees ook: Deze planten zorgen voor een goede bloedsomloop

Buikvet verbranden met kaneel

Van kaneel is wetenschappelijk bewezen dat het helpt buikvet verbranden. Het verlaagt ook je bloedsuikerspiegel. Je maakt dan minder insuline aan. Dit hormoon regelt je opslag en vetverbranding. Minder insuline in je bloed betekent dat je meer buikvet verbrandt. Probeer dagelijks zes gram kaneel te verwerken in bijvoorbeeld havermout, yoghurt of kwark, in je zelf gemaakte gezonde smoothies, je gezonde fruitsalades en in combinatie met zilvervliesrijst



 

Buikvet verbranden met komijnzaad

Komijnzaad  is een specerij met een nootachtige smaak en een belangrijke bron van ijzer. Dit mineraal zorgt voor meer energie waardoor je meer buikvet verbrandt. Komijnzaad zorgt ook voor:

  • Een goede spijsvertering

  • Een gezonde darmflora

  • Een vlotte stoelgang

  • Een zuiver lichaam zonder giftige afvalstoffen: dat doet ook meer buikvet verbranden

  • Werkt ook sterk ontstekingsremmend

Lees ook: Minder buikvet voor een platte buik met de juiste voeding

Je gebruikt komijnzaad bij:

  • Bij alle kip gerechten

  • In couscous

  • Tajine

  • En in chili con carne

Buikvet verbranden met citrusvruchten

Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C. Mensen met voldoende vitamine C verbranden tot dertig procent meer vet dan diegenen met een tekort aan deze vitamine. Citrusvruchten met de hoogste concentratie aan vitamine C zijn:

  • Sinaasappelen

  • grapefruit

  • Citroenen

  • Limoenen

  • Pompelmoezen

Lees ook: Walnoten gezond maar wat doen ze met je overgewicht?

Buikvet verbranden met trage koolhydraten

Trage koolhydraten zoals alle volkoren producten (volkoren brood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst) hebben we nodig om gezond te kunnen functioneren. Ze bevatten veel voedingsvezels en die verlengen ook ons verzadigd gevoel waardoor onze honger langer uitblijft en we automatisch minder eten. Voedingsvezels zorgen ook voor een constante bloedsuikerspiegel. Zo komt er minder insuline in ons bloed en verbranden we meer vet. Havermout is hier een goed voorbeeld van. Je eet havermout het best bij je gezondheid ontbijt.

Buikvet verbranden met kokosvezels

Vooral het vruchtvlees en het water van de kokosnoot zijn erg gezond. Kokosnoot:

  • Is rijk aan enzymen: stimuleren je metabolisme of stofwisseling en dat helpt meer buikvet verbranden.

  • Bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels.

Honderd gram kokos is goed voor maar liefst veertien gram voedingsvezels. Daarmee levert één kokosnoot de helft van de door het voedingscentrum aanbevolen maximale hoeveelheid voedingsvezels.

Lees ook: Kokosolie in koffie goed voor je gezondheid en doet je snel afvallen

Buikvet verbranden met gember

Gember stimuleert je spijsvertering en zal meer calorieën verbranden. Verder zuivert het je lichamen en helpt het bij darmklachten zoals winderigheid en diarree.  Je gebruikt gember in  thee, soep, in je zelf gemaakte gezonde smoothies, in allerlei sauzen, in koekjes en gebak en in zelfgemaakte jam. Gember geeft alle kip- , vlees- , wild en rijstgerechten en groenten een pittige smaak.

Andere kruiden en specerijen die meer buikvet verbranden zijn:

  • Oregano

  • Kurkuma

  • Mosterdzaad

  • Kruidnagel

  • Paprikapoeder

  • Peterselie

  • Venkel

  • Munt

  • Cayennepeper

  • Chilipeper

Je gezondheid verbeteren, meer buikvet verbranden en makkelijker afvallen doe je alleen in een natuurlijk voedingspatroon zoals beschreven in de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm(Gratis Webinar).

Probeer de Afslank Receptenbijbel nu risicovrij uit… 60 Dagen niet goed? Geld terug!  

Snel afvallen zonder dieet