Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Overgewicht aanpakken om je gezondheid te verbeteren is meer dan ooit nodig. Steeds meer landgenoten kampen er mee. Niet alleen volwassenen, maar nu ook meer en meer kinderen. De oorzaken van overgewicht moet je niet ver zoeken. Een ongezond eet- en leefpatroon met te veel suiker, verzadigde vetten, transvetten en een gebrek aan lichaamsbeweging zijn … Read More “Overgewicht aanpakken voor een betere gezondheid” »
Nek- en schouderpijn, vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Bijna 75 procent van alle landgenoten heeft nek- en schouderpijn gehad. Er is vaak geen duidelijke oorzaak en de pijn verdwijnt meestal spontaan na enkele dagen of weken, soms pas na enkele maanden. Dan heb je met chronische nekpijn te maken. Nek … Read More “Nek- en schouderpijn: Deze natuurlijke voedingssupplementen helpen” »
Licht verteerbaar eten wordt makkelijk verteerd. Dat vermindert de druk op je maag- darmkanaal. Je kunt bijvoorbeeld voedingsmiddelen kiezen die licht verteerbaar zijn voordat u gaat sporten. Met licht verteerbare voeding kun je ook een gevoel van “volheid” of van een opgeblazen gevoel vermijden. De belangrijkste reden om licht verteerbare voeding te eten is om … Read More “Licht verteerbaar eten geeft meer energie, maar wat met je overgewicht?” »
Walnoten zijn gezond? Wees daar maar zeker van. Alle noten zijn gezond, maar walnoten staan bovenaan wat hun invloed op je gezondheid betreft. Ze beschermen je tegen allerlei vervelende aandoeningen. Zeker tegen levensbedreigende hart- en vaatziekten. En zeker niet onbelangrijk: ze zijn het favoriete voedsel van je hersenen. Maar de walnoot betekenen nog zoveel meer … Read More “Walnoten zijn gezond maar word je er dan niet dik van?” »
