Je bent een zonneklopper, je smeert overvloedig en verzorgt je huid zoals het hoort, en toch word je met pijnlijk zonnebrand opgezadelt.  Wat kun je zélf doen als de hevige zonnestralen je huid zwaar toetakelde om de pijn van zonnebrand te verzachten? Wat zijn de meest doeltreffende natuurlijke middelen om de symptomen van zonnebrand zoveel mogelijk te beperken en je huid te herstellen?

Als zonneklopper ondervond je het wellicht al aan den lijve. Ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch geconfronteerd worden met de pijnlijke gevolgen van zonnebrand. De schadelijke Ultra- violette stralen (UV- stralen) van de zon zijn verantwoordelijk zijn voor het verbranden van je huid.  Een rode huid en eventueel witte blaasjes veroorzaken pijn en hevige jeuk.  Ga er niet aan krabben, want dat maakt de jeuk alleen maar erger. Wrijven is de beste manier om jeuk van en verdere huidirritatie te voorkomen. De witte blaasjes ontstaan als gevolg van de aanmaak van histamine ter bescherming van je huid. Met de vorming van deze witte blaasjes wil je lichaam de temperatuur van je huid doen dalen.

Ben je écht ernstig verbrand onder het geweld van de zon, dan kunnen er zich zelfs blaren vormen. Braken, misselijkheid en hevige hoofdpijn zijn andere gevolgen van ernstige huidverbranding door de zon.

Smeren

Je kan nochtans heel wat voorzorgen nemen om zonnebrand te voorkomen. Smeren is uiteraard de boodschap. Hoe hoger de beschermingsfactor hoe beter. Gebruik voor kinderen producten met beschermingsfactor vijftig. Smeer je minstens een half uur voor je naar buiten gaat in met zonnebrandcrème, zodat deze goed in je huid kan dringen. Blijf uit de zon tussen 11 en 15 uur, dan zijn de zonnestralen immers het sterkst. Neem geen enkel risico wanneer je gemakkelijk verbrandt of wanneer eerder huidkanker werd vastgesteld. Zoek dan steeds zoveel mogelijk de schaduw op. Maar in de schaduw zul je verbranden, ook dan moet je dus smeren.

Tomatenpuree

Wetenschappelijk onderzoek leerde dat tomatenpuree zonnebrand kan voorkomen bij mensen met een lichte huid die dus vlug verbranden.  Het is de lycopeen in tomaten die je huid beschermt tegen de schadelijke invloed van de ultra- violette stralen.

Zorg voor afkoeling

Loopt het toch fout, zorg dan in de eerste plaats voor de nodige afkoeling van je huid. Dompel ze een twintigtal minuten onder koud water of leg verkoelende compressen. Het koude water zal de zwelling van je huid verminderen en de hitte verdrijven. Neem een ontstekingsremmer of een pijnstiller als de pijn te hevig wordt. Drink extra water om uitdroging te voorkomen. Aftersun werkt pijnstillend, maar er zijn even doeltreffende en huidvriendelijke keukenmuiddeltjes om de pijn te verzachten en de vochtbalans van je huid weer in balans te brengen.

Wees extra voorzichtig met kinderen. Hou ze uit de zon en zorg voor losse kleding. Zonnebeschermingsfactor 50 is een aanrader

Extra tips van de dermatoloog

• Groene thee: verkoelende compressen met groene thee brengen pijnverlichting.
• Azijn: breng azijn aan op je verbrande huid. Dat verdampt vlug en zorgt voor een afkoelend effect. Azijn zal ook ontstekingen tegen gaan. Word je geplaagd door jeuk, neem dan een lauw bad waar je twee koppen azijn aan toegevoegde.
• Zout: voor een vlug afkoeling kun je gaasdoekjes of wattenstaafjes weken in een oplossing van vier eetlepels zuiveringszout in één kopje water en daarmee de getroffen huid aanstippen.
• Theezakjes: leg enkele natte theezakjes op je huid, dat zorgt vlug voor verlichting. Ben je verspreid over je lichaam verbrandt, neem dan een lauw bad met enkele aantal theezakjes in je badwater.
• Havermout: een lauw bad met een handvol havermout werkt eveneens verzachtend.
• Melkpoeder: heb je af te rekenen met zonnebrand of jeukende insectenbeten zoek dan verlichting met een melkpapje.  Meng een deel melkpoeder met twee delen water en een snuifje zout en dep dit op de jeukende huid.
• Yoghurt: brengt een vlugge maar tijdelijke verlichting. Gebruik koude yoghurt, dat hydrateert kalmeert je huid.
• Kamille: kamillecrème of een compres van sterke kamillethee, werkt genezing in de hand.
• Aloë Vera: verkoelende gel van aloë vera verlicht jeuk en brengt je huid in concitie.
• Tandpasta: verzacht en stopt jeuk.
• Mayonaise: een droge, verbrande huid kun je behandelen door er overvloedig mayonaise op te smeren. Verzacht en hydrateert.
• Pepermunt: maak pepermunthee of meng twee druppels pepermuntolie in één kop lauw water. Laat dit mengsel afkoelen en breng dit met een zachte doek aan op je verbrande huid.
• Gerst, kurkuma en yoghurt: maak hiervan een papje en smeer het op je verbrande huid.
• Eiwit, honing en toverhazelaar: een mengsel van deze drie ingrediënten zorgt voor afkoeling.
• Sint- Janskruid: een crème op basis van sint- janskruid heeft een ontsmettende en pijnstillende werking en is ook doeltreffend voor het behandelen van brandwonden. Neem je sint- janskruid in tabletvorm, blijf dan zeker uit de zon. Sint- janskruid maakt je huid immers gevoeliger voor de zonnestralen.

Het populaire sint- janskruid is ook doeltreffend tegen pijn en jeuk als gevolg van zonnebrand

• Losse kleding: draag bij zonnebrand losse kleding, je huid moet immers maximaal kunnen ademen.
• Hydrocortisone:gaat de pijn en de jeuk niet over, gebruik dan zalf met één procent hydrocortisone Gebruik deze zalf nooit ingeval van blaren.

Tags:jeuk, kinderen, natuurlijke middeltjes tegen zonnebrand, pijn zonnebrand verzachten, zomer, zon, zonnebrand, zonnebrand voorkomen, zonnen, zonneproducten