Postelein vergeten groente met vele gezondheidsvoordelen + Recepten

Door | februari 3rd, 2017|Voeding|

Postelein of berenklauw is één van de vergeten groenten die je best aan je gezond eetpatroon toevoegt. Het is rijk aan gezonde voedingsstoffen waaronder vooral sterke antioxidanten en en gezonde omega 3 vetzuren. Ondanks al deze gezonde ingrediënten beschouwen postelein we dit nog veel teveel als ordinair onkruid. Deze groente verdient nochtans veel beter. Postelein [...]

Waarom je wat meer roggebrood zou moeten eten + Recepten

Door | januari 22nd, 2017|Voeding|

Roggebrood, boerenbrood, bruin en wit brood. Iedereen vind ongetwijfeld het soort brood dat het best in zijn of haar smaak valt. Door de dieetgoeroe's wordt de gezondheid van brood alsmaar meer in vraag gesteld. Daardoor vragen we ons meer en meer af of ons dagelijks brood nu wel of niet gezond is. Wat vast staat [...]

Waarom je dagelijks een handjevol peulvruchten zou moeten eten + Recepten

Door | januari 19th, 2017|Voeding|

Peulvruchten maken nog altijd veel te weinig deel uit van ons gezond eetpatroon. Volgens diëtisten zijn deze ze nochtans zo gezond dat we er dringend meer moeten van eten. Minstens 250 gram per week. Dat mag je ook verdelen en dagelijks een handjevol peulvruchten eten. Variëren is ook hier erg belangrijk. Peulvruchten barsten van alle [...]

Griep voorkomen met de juiste voeding + Recepten

Door | december 12th, 2016|Gezondheid, Voeding|

Griep voorkomen is nog altijd veel beter dan griep te genezen. Trouwens, eens in de greep van de greep van het griepvirus kun je niets anders doen dan uitzieken. Dat is niet alleen vervelend, maar vraagt ook veel tijd. Sommigen laten zich tegen de griep inenten. De meerderheid gaat echter zonder extra bescherming de winter [...]

Beter eten met natuurlijke voeding in plaats van minder eten + Recepten

Door | december 7th, 2016|Gezondheid, SNAPAP, Voeding|

Beter eten als je wilt afvallen en je gezondheid verbeteren levert sneller en dus makkelijker resultaat op dan minder te eten. Diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen schakelen meestal over op een extreem streng dieet. Ze eten zo weinig mogelijk om zo snel mogelijk van hun vervelend buikje en hun overtollige kilo's lichaamsgewicht [...]

Bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier + Recepten

Door | november 16th, 2016|Gezondheid, Voeding|

Onze bloeddruk verlagen is nodig om onze gezondheid te verbeteren en ons risico op allerlei vervelende en ernstige aandoeningen zoveel mogelijk te beperken. Die bloeddruk verlagen kun je op vele manier maar de meerderheid ziet de oplossing van dit ernstig gezondheidsprobleem in het nemen van geneesmiddelen. Het kan echter ook anders, op een natuurlijke manier [...]

8 redenen om meer komkommer te eten

Door | november 4th, 2016|Dieet, Gezond Afvallen, Gezondheid, Voeding|

Komkommer is niet alleen heerlijk verfrissend. Het is ook super gezond. Komkommer past dan ook in ieder gezond eetpatroon, zeker als je meer opgeslagen lichaamsvet wilt verbranden om makkelijker je overgewicht kwijt te spelen. Daarnaast is het ook afdoend tegen allerlei vervelende aandoeningen In dit artikel hebben we 8 redenen voor je op een rij gezet [...]

Zuurdesembrood het gezondste brood of toch niet + Recept

Door | oktober 18th, 2016|Gezondheid, Voeding|

Zuurdesembrood het gezondste brood of toch niet + Recept Zuurdesembrood wordt nu ook bij ons steeds populairder. Velen aanzien het als gezond alternatief voor ons klassiek wit of volkorenbrood dat door velen moeilijk wordt verteerd. De smaak van desembrood verschilt grondig van ons vertrouwd dagelijks brood. Na een korte aanpassing is er van [...]