Waarom je deze gezondste noten dagelijks zou moeten eten + Recepten

Door | februari 24th, 2017|Gezondheid|

We zochten en vonden de gezondste noten waarvan je dagelijks een handjevol zou moeten eten om van al hun gezonde voedingsstoffen maximaal te kunnen genieten. Noten zijn gezond maar de ene soort bevat meer gezonde voedingsstoffen dan de andere.  Al deze gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten,  hoogwaardige eiwitten en voedingsvezels verbeteren niet alleen [...]

Een gezond hart met de juiste voeding + Aangepaste recepten

Door | februari 20th, 2017|Gezondheid|

Een gezond hart vormt de basis van een gezond leven. Ons hart gezond houden is dan ook onmisbaar. Dat hangt echter van verschillende factoren af. Niet in het minst van een gezond eet- en leefpatroon met natuurlijke voeding en voldoende lichaamsbeweging. We hebben uiteraard niet alles zélf in de hand. Maar toch kunnen we zelf [...]

Welke invloed hebben volle granen op onze gezondheid

Door | februari 18th, 2017|Gezondheid|

Volle granen worden steeds meer door diëtisten en voedingscoaches aangeraden om onze gezondheid te verbeteren en tegelijk meer vet te verbranden en makkelijker af te vallen. Daar bestaat nochtans heel wat verwarring rond. Deze hele of volle granen worden dikwijls verward met geraffineerde granen. Er bestaat nochtans een hemelsbreed verschil tussen beiden. Volle granen behouden [...]

ADHD is geen ingebeelde ziekte maar een ernstige ontwikkelingsstoornis in de hersenen

Door | februari 16th, 2017|Gezondheid|

ADHD is géén ingebeelde ziekte maar moet altijd ernstig worden genomen zo blijkt uit de resultaten van een recent onderzoek. Kinderen met ADHD. We kennen er allemaal wel in onze familie- en vriendenkring. Velen daarvan beschouwen ADHD niet als een ziekte maar als een verzamelnaam voor 'moeilijke kinderen'. Tot hiertoe werden kinderen met ADHD en [...]

Pure stevia als alternatief voor suiker doet je tot 2 kilo afvallen in 1 week + Recepten

Door | februari 16th, 2017|Dieet, Gezondheid|

Pure stevia is afkomstig van de gelijknamige plant en is dus een echt natuurproduct. Pure stevia wel te verstaan. De meest gebruikte soort stevia is bewerkt waardoor er heel wat chemische stoffen aan toegevoegd werden. Dat is dus duidelijk niet het geval met puur stevia die je in de natuurwinkel of de bio- shop koopt [...]

Waarom je meer blauwe bessen zou moeten eten + Recepten

Door | februari 15th, 2017|Gezondheid|

Blauwe bessen werden reeds eeuwen geleden gewaardeerd vanwege hun grote voedingswaarde. Daarna raakten ze lange tijd in de vergeethoek. Als gevolg van de groeiende belangstelling voor alles wat met gezonde voeding te maken heeft werden ze gelukkig herontdekt. En nu worden blauwe bessen wereldwijd geteeld zodat ze een jaar lang verkrijgbaar zijn. en zijn ze [...]

Moeilijk afvallen? Drink dan dagelijks groene thee

Door | februari 10th, 2017|Gezondheid|

Moeilijk afvallen is een van de belangrijkste redenen waarom velen hun dieet of, nog erger, hun gezond eetpatroon vroegtijdig stopzetten. Dat is spijtig, want door je gezond streefgewicht te bereiken en te behouden kun je meteen ook je gezondheid verbeteren. Aan moeilijk afvallen kun je zelf iets doen. Door je voeding aan te passen bijvoorbeeld. [...]

Snel vocht verliezen zonder geneesmiddelen + Aangepaste recepten

Door | februari 6th, 2017|Gezondheid|

Snel vocht verliezen kan veel vervelende aandoeningen voorkomen. Het doet je ook op erg korte tijd veel vet en overgewicht verliezen. Als je echter afvalt met een extreem crash dieet is dat gewichtsverlies erg tijdelijk. Snel vocht verliezen is en afvallen doe je alleen in een gezond eet- en leefpatroon met gezond en natuurlijke voeding [...]

Past palmolie in een gezond eetpatroon of juist niet + Recepten

Door | januari 31st, 2017|Gezondheid|

Palmolie is een plantaardige olie die nu ook bij ons steeds meer in de keuken wordt gebruikt. Maar is dat wel zo'n goed idee om te koken met deze palmolie? Deze oliesoort staat immers ter discussie. Sommige voedingscoaches doen deze olie af als ongezond omdat deze olie op heel wat vlakken vergelijkbaar is met dierlijke [...]