Regenboogdieet doet eten met alle kleuren van de regenboog

Door | februari 27th, 2017|Dieet|

Een regenboogdieet combineert zoveel mogelijk kleuren van gezonde voedingsproducten. Op die manier krijg je een zo breed mogelijke waaier aan gezonde voedingsstoffen naar binnen. Die zijn onmisbaar om je gezondheid te verbeteren en te behouden. In zo een gezond eetpatroon verbrandt je meer opgeslagen vet en val je makkelijker af.  Wat zijn de gezondheidsvoordelen van [...]

Een suikervrij dieet doet je tot 5 kilo afvallen in 1 week

Door | februari 25th, 2017|Dieet|

Een suikervrij dieet voorkomt niet alleen veel voorkomende aandoeningen. Het doet je ook meer opgeslagen lichaamsvet verbranden en makkelijker afvallen. En toch eten we steeds meer suiker. Voedingsproducenten spelen daar uiteraard wat graag op in en voegen steeds meer geraffineerde suikers aan onze voeding toe om de smaak te verbeteren. Dat doen ze zelfs aan [...]

Pure stevia als alternatief voor suiker doet je tot 2 kilo afvallen in 1 week + Recepten

Door | februari 16th, 2017|Dieet, Gezondheid|

Pure stevia is afkomstig van de gelijknamige plant en is dus een echt natuurproduct. Pure stevia wel te verstaan. De meest gebruikte soort stevia is bewerkt waardoor er heel wat chemische stoffen aan toegevoegd werden. Dat is dus duidelijk niet het geval met puur stevia die je in de natuurwinkel of de bio- shop koopt [...]

Waarom zou je een whole30 dieet volgen + Recepten

Door | februari 1st, 2017|Dieet|

Een whole30 dieet kan best omschreven worden als de strengere versie van het populaire paleo dieet. Je gezondheid verbeteren door gezond en natuurlijk te eten is het belangrijkste doel van dit whole30 dieet. Tijdens deze periode eet je kleine porties en daarbij wordt alles wat ongezond is van je dagelijks menu geschrapt. Daardoor zul je [...]

Japans dieet met gezonde Oosterse voeding + Recepten en weekmenu

Door | januari 23rd, 2017|Dieet|

In een Japans dieet, ook het Okinawa dieet genoemd naar de gelijknamige stad in Japan, eet je uitsluitend Oosterse voeding. Door diëtisten en voedingscoaches wordt de Japanse keuken niet voor niets als de meest gezonde ter wereld genoemd. Rijst, fruit en vis vormen de basis van dit Japans dieet waarmee je makkelijk gezond 100 jaar [...]

Is het Keto dieet zonder koolhydraten, suiker, granen en gluten wel zo gezond

Door | januari 17th, 2017|Dieet|

Het Keto dieet is naast paleovriendelijk en koolhydraatarm ook vrij van granen, geraffineerde witte suiker en gluten. Het werd op papier gezet door de Britse voedingscoach Martina Slajerova en wordt nu ook stilaan maar zeker ook bij ons erg populair. De Britse wil je meer opgeslagen lichaamsvet laten verbranden om makkelijker af te vallen. Ze [...]

Meloen zorgt voor een betere slaap en doet makkelijker afvallen + Recepten

Door | november 18th, 2016|Dieet|

Meloen eten we vooral tijdens de warme zomermaanden om ons van de nodige verfrissing te voorzien. Er bestaan vele soorten meloenen en zijn daardoor een gans jaar verkrijgbaar.  Ze bevatten zovele gezonde voedingsstoffen dat het doodzonde zou zijn om ze ook niet in de winter te eten. Meloenen zijn een belangrijke bron van voedingsvezels en [...]

Selder verbetert je gezondheid en lichaamsgewicht op natuurlijke manier + Recepten

Door | november 17th, 2016|Dieet, Gezond Afvallen|

Selder is ook bij ons een populaire groenten. Altijd al geweest trouwens. Deze groente laat zich immers makkelijk verwerken in vele gerechten, smoothies en gezonde sapjes. Op het vlak van je gezondheid zorgt selder voor vele voordelen. Daarnaast verhoogt het onze vetverbranding en doet het ons makkelijker gewicht verliezen. Zijn geneeskracht wordt bijvoorbeeld al lang [...]